Почему мокрому холодно

Не дать себе замерзнуть

Почему мокрому холодно

У млекопитающих, к которым относится и человек, температура тела постоянная, но при сильном воздействии холода внутренние механизмы терморегуляции оказываются неспособны ее поддерживать.

Наступает гипотермия, или переохлаждение, которая характеризуется понижением температуры тела ниже 35 градусов Цельсия.

При этом нарушается нормальный обмен веществ и жизненно важные функции организма, что может привести к смерти.

Гибели от переохлаждения часто предшествует иррациональное поведение: человек срывает одежду и начинает закапывать себя. Ученые объяснили предсмертное… →

Сначала организм пытается бороться: снизить потерю тепла, усилить приток крови к жизненно важным органам за счет конечностей, которые начинают неметь и замерзать, пытается согреться мышечным сокращением (дрожью) и ускорением обмена веществ. Если это не помогает, сосуды начинают расширяться, отдавая тепло прилежащим тканям. На короткое время руки и ноги словно отогреваются, дрожь прекращается.

Некоторые люди в этот момент начинают сбрасывать одежду: им кажется, что им жарко или что все вокруг охвачено огнем (так называемое «парадоксальное раздевание»).

Но такое ощущение обманчиво: теплая кровь, приливая от внутренних органов к конечностям, остывает, в результате дальнейшего охлаждения (ниже 33,9 градуса) падает артериальное давление, замедляется обмен веществ, дыхание и сердцебиение.

Из-за нехватки кислорода пострадавший чувствует сонливость и усталость, постепенно впадая в кому. При внутренней температуре тела 23–24 градуса Цельсия наступает паралич дыхания и клиническая смерть.

Известные во врачебной практике случаи спасения людей, пострадавших от гипотермии, после остановки сердца, — редкое исключение из правила.

Чаще помочь удается маленьким детям:

так, в 1994 году смогли вернуть к жизни двухлетнюю девочку из канадской провинции Саскачеван, которая вышла ночью из дома в сорокаградусный мороз и была найдена только утром.

Температура ее тела понизилась до 14 градусов.

Другой пример — Гарделл Мартин, двухлетний мальчик из Пенсильвании, упавший в ледяной ручей и не подававший признаков жизни более полутора часов. Температура его тела была около 25 градусов. Но всего через три дня он покинул больницу вместе с родными без каких-либо осложнений.

Холод во спасение?

Несмотря на смертельную опасность гипотермии, врачи порой понижают температуру тела людей умышленно.

И речь здесь не только о Зигмунде Рашере и Йозефе Менгеле, проводивших эксперименты над узниками в концлагерях, чтобы установить, при какой температуре наступает смерть и какие способы согревания подопытного увеличивают его шансы на выживание.

Нацистские врачи погружали заключенных в ванны с ледяной водой и обкладывали льдом, чтобы подготовить немецких солдат к морозам на Восточном фронте (так, было установлено, что при погружении затылка в ледяную воду человека уже нельзя спасти, поэтому был разработан специальный спасательный жилет, препятствующий этому).

Перенесшие инсульт пациенты впервые вновь обрели способность говорить и ходить — это стало возможным благодаря инъекции стволовых клеток… →

В наши дни гипотермию применяют не в бесчеловечных опытах, а в медицине, спасающей жизни.

Медикам из Сан-Паулу удалось избежать летальных исходов и уменьшить неврологические последствия гипоксическо-ишемической энцефалопатии у новорожденных (повреждения головного мозга из-за удушья) с помощью терапевтической гипотермии.

Серджио Канаверо, итальянский хирург, довольно самоуверенно заявивший о том, что планирует провести успешную пересадку головы человека в декабре 2017 года, также намерен прибегнуть к помощи гипотермии, охладив пациента до 15 градусов Цельсия.

В конце марта 2016 года рыбаки выловили в атлантических водах на расстоянии полукилометра от острова Мадейра британскую пенсионерку Сьюзан Браун, уже обессилевшую и держащуюся только за наполненную воздухом сумочку. Дама пыталась догнать круизный лайнер, на котором, как ей казалось, находился ее супруг (после ссоры с ней прекративший путешествие и улетевший с Мадейры на самолете).

Когда она осознала, что несколько не рассчитала свои силы, и лайнер, и берег были уже далеко.

65-летнюю женщину, находившуюся в холодной воде с восьми вечера до полудня, госпитализировали с переохлаждением.

Эта история кажется забавной, пока температура воды в марте у побережья Мадейры составляет около 18 градусов и пока сама спасенная женщина и читатель сидят в тепле у себя дома.

Но как быть, если ваша лодка перевернулась на озере в непогоду или вы каким-то иным образом попали в холодную воду? Стоит ли пытаться согреться движением или нужно экономить тепло, сгруппировавшись и доверившись воле волн и спасательного жилета? Снять ли намокшую одежду, тянущую ко дну, или сохранить ее как защиту от потери драгоценного тепла?

Ответы на эти вопросы дают ученые из Канады и Великобритании, основываясь на предыдущих публикациях на данную тему и испытаниях на добровольцах.

В воде тело человека отдает в 22 раза больше тепла, чем на воздухе, поскольку теплопроводность вещества возрастает с плотностью, ведь в более плотных веществах нужно привести в движение больше молекул.

Поэтому исследователи в середине прошлого века в основном заключали, что при попадании в холодную воду не стоит тратить силы напрасно, ведь движения только усиливают приток холодной воды и усиливают приток крови к работающим мышцам конечностей, понижая общую температуру тела.

Некоторые люди не наделены воображением и не могут, например, представить лицо любимой супруги. Что такое афантазия, можно ли ее приобрести в течение… →

Но эксперименты показывают, что все зависит от обстоятельств: если спасения на месте ждать не приходится, а до берега недалеко, можно попробовать достичь его вплавь.

Обычно человек в холодной (12–18 градусов) воде может плыть около 45 минут, перед тем как его настигнут усталость и переохлаждение.

Этого времени достаточно, чтобы преодолеть дистанцию приблизительно в 800–1500 м.

Одежда: за и против

Одежда, помогающая поддерживать температуру поверхности тела в среднем на 2 градуса выше, значительно замедляет и затрудняет движения при плавании, на треть укорачивая имеющееся в вашем распоряжении время и преодолеваемую дистанцию.

Поэтому, если вы планируете достичь берега вплавь, целесообразнее от нее избавиться (по крайней мере от верхней).

Если берег далеко, стоит, напротив, сохранить побольше слоев одежды при себе, воспользоваться спасательным жилетом или уцепиться за плавающий предмет (по возможности уменьшив площадь соприкосновения тела и воды) и ожидать помощи.

В таком положении можно изредка болтать ногами в воде, чтобы не замерзнуть от неподвижности, а вот гребки руками сильнее увеличивают потерю тепла.

Но если вы резко и неожиданно попали в холодную воду, плавательные движения, скорее, превратятся в бессмысленное барахтанье и принесут больше вреда, чем пользы.

Поэтому первым делом ученые советуют успокоиться, приняв вертикальное положение, и подождать 1–3 минуты, чтобы отдышаться и справиться с шоком от соприкосновения с холодной водой (конечно, если нет необходимости покинуть место вашего падения, например отсутствует опасность быть затянутым в воронку от тонущего корабля, знакомую по фильму «Титаник»). Использовать эти секунды спокойствия стоит на принятие решения о дальнейших действиях, составление плана спасения — не забывайте, что переохлаждение замедляет обменные процессы в организме и через некоторое время вас скорее настигнут усталость и желание опустить руки во всех смыслах, чем гениальные идеи. Но есть и хорошая новость: как пишут канадские ученые, люди с вероятностью более чем 86% точно определяют, сколько времени нужно, чтобы достичь цели, двигаясь с данной скоростью. Несмотря на то что некоторые склонны переоценивать абсолютное расстояние до цели в три раза (точностью в 77% могут похвастаться в основном капитаны морских судов), люди почти всегда угадывают, смогут ли они доплыть до конкретного объекта.

На берегу

Как бы банально это ни звучало, первое, что нужно сделать в борьбе с переохлаждением, — избавиться от действия холода. Выбравшись на берег, мокрую одежду (если она оставалась на вас) следует хорошенько выжать и по возможности просушить.

Если погода оставляет желать лучшего, вокруг ни души, поблизости нет зданий с источником тепла, у вас нет палатки и сухих вещей, чтобы переодеться, горячего чая, а также не из чего развести костер (плоский и пустынный остров), наденьте выжатую одежду обратно.

Мужчины могут жить так же долго, как женщины, однако этого не происходит из-за потери клетками крови Y-хромосомы. Как при помощи анализа крови… →

Усугубляет воздействие температуры ветер и влажность: даже при плюс 6–7 градусах Цельсия есть вероятность погибнуть от гипотермии и без погружения в холодную воду, как это случилось с десятилетним мальчиком Яном Рязановым из Киришского района Ленинградской области на соревнованиях по спортивному ориентированию.

Та же участь ожидала троих участников соревнований по спортивной ходьбе в ветреный дождливый день в Великобритании в 1964 году. Поэтому постарайтесь уменьшить соприкосновение с холодными и мокрыми поверхностями. Даже сев не на камень, а на бревно, можно уже значительно снизить потери тепла.

Поищите укрытие от дождя и ветра, хотя бы частичное.

Обманчивое тепло

Придите в себя, поначалу не делая резких движений: помните, что когда теплая кровь наконец прильет в большем количестве к конечностям, обратно к внутренним органам она пойдет уже холодной.

Резкое расширение капилляров, вызванное внезапным и неравномерно нагревающим тело теплом (от того же костра), может привести к критическому падению давления и даже смерти.

Поэтому согреваться нужно постепенно.

Зимой не рекомендуется растирать замерзшие участки кожи снегом: при переохлаждении чувствительность кожи уменьшается, она немеет, поэтому можно незаметно для себя сильно ее травмировать, занести инфекцию, получить обморожение.

Растирать открытые участки лучше мягкой сухой тканью, в крайнем случае — сухой рукой.

Еще одно распространенное заблуждение — польза алкоголя в борьбе с гипотермией. Если алкоголь и может помочь, то лишь в небольших количествах, да и то когда человек находится в тепле и уже немного отогрелся. На морозе или ветру расширение сосудов, как уже говорилось, чревато снижением давления и самыми тяжелыми последствиями.

В целом же руководством к дальнейшим действиям должен стать девиз «движение — это жизнь»: если вам предстоит провести ночь в ожидании, лучше не поддаваться усталости и не засыпать. Во-первых, лежать на мокрой земле всегда холоднее, чем стоять, во-вторых, сон в таком состоянии может стать последним.

Выжившие 11 детей, которых нашли жители поселка Кудамы, спаслись больше благодаря количеству: обессилев настолько, что двигаться они уже не могли, ребята спали под полиэтиленом, сгрудившись в кучу.

Один человек в таких условиях, скорее всего, выжить бы не смог, поэтому в отсутствие теплой и сухой одежды способ согреться напоминает название фильма про зомби: нужно объединить тепло тел разных людей, уменьшив общую площадь соприкосновения с воздухом (таким же методом можно согреть и одного человека).

Люди с внешностью близнецов Уизли из «Гарри Поттера» выглядят старше своих лет. Почему так происходит и кто больше всего виноват в появлении морщин… →

Кстати о полиэтилене: если вы еще не промокли, а у вас есть полиэтиленовые пакеты, можно надеть их на носки под обувь, чтобы это предотвратить. Также на морозе или при сильном ветре можно защититься тканевыми или даже картонными масками.

Как показали норвежские исследователи, сравнив разные типы материалов, в которые можно завернуться и укутаться, наилучшим вариантом является комбинация из паронепроницаемого слоя (того же пакета) и слоя сухой одежды, а вот пузырчатая пленка без дополнительных материалов защищает от потери тепла гораздо меньше.

Главное — стратегия!

Если идти особенно некуда или вы уже порядком замерзли, на помощь придут физические упражнения (например, махи ногами и руками).

Но не позволяйте себе вспотеть (особенно если ваша одежда снаружи сухая), лучше немного отдохните и отдышитесь.

В некоторых случаях разумнее вообще остаться на месте (если ваша машина застряла в сугробе, а до жилья идти довольно долго, возможно, стоит подождать помощи в ней, так как там теплее и вас будет проще найти).

Человек воспринимает смысл речи в определенных участках коры мозга, известных как семантическая система. Однако оставались неясными ее внешний вид и… →

Когда человек все-таки спасен и находится в теплом помещении, а вызванный врач еще едет, не следует забывать о правиле постепенного и равномерного нагрева, чтобы не добить пострадавшего до его прибытия.

При сильном переохлаждении нет смысла прикладывать грелки к рукам и ногам пострадавшего: как мы помним, больше всего крови сосредоточено вокруг жизненно важных органов и обогрев надо начинать с тела.

Помогают также полотенца, смоченные теплой водой, или погружение в теплую (не ниже 30 градусов), но не горячую (не выше 40 градусов) воду. Толстый слой одеял в отапливаемом помещении тоже поначалу лишь мешает пострадавшему согреться, изолируя его от теплого воздуха (если, конечно, сами одеяла не нагреты). Поможет пострадавшему и горячий чай.

Промокли вы или нет, зима на улице или лето, помните: худшим врагом в любой экстренной ситуации может стать паника, которая мешает трезво оценить шансы на спасение и найти выход, спасти себя или замерзшего товарища. Такого же мнения придерживаются и канадские ученые, в уже упомянутой выше статье утверждающие, что лишь 10–15% во время экстренных ситуаций сохраняют присутствие духа. Постарайтесь войти в их число.

Источник: https://www.gazeta.ru/science/2016/07/12_a_9545843.shtml

Что делать, когда мокрые и холодные ноги. Почему появляется чувство мокрых ног?

Почему мокрому холодно

Часто, люди, у которых присутствуют те или иные проблемы с работой нервной системы, испытывают неприятные ощущения на конечностях.

В основном, такие ощущения проявляются на дистальных отделах (части конечностей, далеко расположенные от туловища) – ладонях и стопах.

Холодные ноги и мокрые ноги появляются у человека по разным причинам, но при своевременной диагностике и правильном лечении удается полностью устранить эти дефекты.

Чувство мокрых ног — следует лечить проблему

Т. к. на дистальных отделах конечностей находится совсем ничтожное количества жира, в сравнении с туловищем, в первую очередь мёрзнут они.

Кожа, помимо барьерной (разграничительной) функции, выполняет также регуляцию температуры тела, удаление метаболитов и сохраняет тепло, производимое организмом (преимущественно в печени).

Это обусловлено строением кожи. Так, она состоит из нескольких слоев:

  • эпидермы;
  • дермы;
  • жировой прослойки.

Причины появления ощущения холода и гипергидроза

Произведенное организмом тепло доставляется ко всем органам за счёт кровотока. Это справедливо как для грудничка, так и для взрослого. Так почему ноги холодные и мокрые?

Эпидерма разграничивает тело человека с окружающей средой. Дерма (собственно кожа) производит поддержание гомеостаза, за счёт потоотделения, а также из-за сокращения мышечных элементов препятствует потере тепла – появляется т. н.

«гусиная кожа». Жировая прослойка тоже предотвращает потерю произведенного тепла. Из-за того, что на дистальных отделах ног, рук практически нет жировой прослойки, стопы и ладони замерзают даже тогда, когда человек не ощущает холода.

Ступни подвержены чрезмерной потливости из-за гиперфункции потовых желез, находящихся в дерме. Так, при нормальной температуре, ощущение влажных ступней появляется из-за гипергидроза. Гипергидроз – это название болезни, при которой наблюдается повышенная потливость конкретных участков или всего тела.

Холодные ступни расценивают как симптом уже имеющегося отклонения. У мужчин и женщин наличие чувства холода в конечностях может быть вызвано такими дефектами, как:

  • железодефицитная анемия (малокровие);
  • гипотония (пониженное артериальное давление);
  • гипотиреоз (недостаток в организме тироксина и трийодтиронина);
  • характерное астеническое телосложение;
  • вегетососудистая дистония;
  • употребление вредных веществ (например, алкоголя или никотина);
  • атеросклеротические изменения сосудов;
  • наличие паразитов в ЖКТ человека (гельминтозы);
  • прием бета-адреноблокаторов;
  • заболевания спины.

Из за мокрых и холодных ног человек ощущает постоянный дискомфорт

Железодефицитная анемия развивается из-за недостатка железа в организме.

В результате чего изменяется форма эритроцитов, что снижает их функцию (доставку кислорода к клеткам) и приводит к появлению гипоксии органов, тканей. Т. к.

клетки органов, тканей организма получают кислород в недостаточном количестве, появляется характерное ощущение холода в дистальных отделах конечностей и становятся влажные стопы.

Гипотония приводит к снижению интенсивности кровообращения, что ухудшает приток крови и метаболические процессы в подошвах ног, ладонях, а это провоцирует появление холода в них.

Недостаток гормонов щитовидной железы также приводит к замедлению метаболизма, что негативно сказывается на кровотоке.

У человека с астеническим телосложением примечательно небольшая, плоская грудная клетка и малых размеров сердце. Функции такого сердца угнетены, что нарушает нормальное кровообращение.

Вегетососудистая дистония характеризуется нарушением правильной работы симпатической и парасимпатической нервной системы. Это провоцирует появление ощущения холода в конечностях (мерзнут), влажности ног. Причина заключается в дисфункции вегетативной нервной системы.

Заранее выявляем причину заболевания

Длительное употребление алкоголя является причиной появления различных заболеваний, среди которых:

  • ожирение;
  • панкреатит;
  • ангиопатия;
  • цирроз печени, и др.

Ангиопатия – это поражение крупных и мелких сосудов, что ведет к нарушению метаболических процессов, циркуляции малого и большого круга кровообращения. Влажные ноги причина может быть в табакокурении — оно приводит к спазму сосудов и др. отклонениям.

Атеросклеротические поражения характеризуются закупоркой сосуда тромбом. Вследствие чего нормальное кровообращение какого-либо участка становится невозможным. Очень важно диагностировать эту патологию своевременно, т. к.

тромбы могут привести к инфаркту или ишемическому, геморрагическом инсульту.

Гельминты выделяют токсины, которые с током крови попадают в кровоток и отравляют организм человека. Одним из симптомов наличия гельминтов является чувство холода в руках, ногах.

Бета-адреноблокаторы воздействуют на адренорецепторы, что приводит к угнетению функций сердца:

  • снижается частота сердечных сокращений;
  • снижается сила сокращений;
  • уменьшается сердечная проводимость.

И как следствие, появляется характерное ощущение холода в конечностях.

Старайтесь избегать всех возможных причин появления заболевания

Иногда на фоне остеохондроза у человека возникает чувство холода, потеря чувствительности или вовсе онемение дистальных отделов. Это вызвано повреждением нервного окончания, отвечающего за иннервацию стоп, ладоней. Ноги могут мёрзнуть даже под одеялом.

Почему появляется чувство мокрых ног

Сильно мокнут стопы из-за наличия заболевания, вызвавшего гипергидроз (вторичную повышенную потливость). К ним относят:

  • неврозы;
  • эндокринные заболевания (сахарный диабет);
  • ожирение;
  • травмы головного мозга;
  • воспалительные процессы;
  • грибковые инфекции;
  • онкологические заболевания (напр., лейкемия -для ее лечения используют метотрексат);
  • ангидроз.

Помимо этого существуют факторы, способствующие развитию повышенной потливости:

  • беременность;
  • климакс;
  • систематическое употребление горячей еды;
  • употребление чая и кофе;
  • употребление солёной пищи или пряностей;
  • регулярные «переедания».

Во время беременности, в ответ на повышение нагрузки на организм будущей матери, может появиться повышенная потливость диффузного (т. е. всего тела) или локального типа.

В таком случае гипергидроз не лечат медикаментозным путем. Женщине рекомендуется увеличить количество гигиенических процедур, использовать присыпки, содержащие тальк.

Такой гипергидроз не присутствует постоянно, а уже после родов сходит на нет.

Избавляемся от чувства мокрых ног

Но нужна консультация доктора, т. к. наличие сильной влажности ног может быть спровоцировано развитием тяжёлого заболевания, напр., онкологией, сахарным диабетом. В таком случае патологическое влияние распространяется и на зародыша.

В период климакса появляются «гормональные скачки», что провоцирует появление ощущения постоянно влажных ног.

Также ощущение мокрых ступней может появиться вследствие генетической предрасположенности. Это можно разглядеть почти сразу. Часто мамы замечают, что ножки ребенка практически все время влажные.

«Гормональные скачки» характерны и для пубертатного периода. Поэтому подростки часто жалуются на наличие стоп влажных. Как и в случае с беременными женщинами, это проходит после завершения полового созревания.

Диагностика проблем

Подтверждение наличия ног постоянно холодных и мокрых происходит путем сбора анамнеза, опроса больного. Для выяснения, насколько сильна проблема, когда стопы влажные, проводят пробу Минора.

На кожу больного наносят йодный раствор, а затем крахмал.

После завершения химической реакции, при аномальной потливости, проблемный участок приобретет характерный темно-фиолетовый цвет.

Диагностика также зависит и от того, почему появились данные симптомы. Так, доктор может назначить дополнительные анализы, опираясь на жалобы больного.

Лечение и профилактика отклонений

Самое главное — постоянный уход за ногами

Лечение зависит от заболевания, которое спровоцировало появление ощущения холода, гипергидроза. При повышенной потливости на время терапии рекомендуется придерживаться общих правил:

  • чаще принимать душ, выполнять гигиенические процедуры проблемных мест;
  • при посещении общественного душа всегда используйте тапочки;
  • носите только качественную одежду и обувь, отдавая предпочтение натуральным материалам;
  • используйте специальные антиперспиранты, присыпки для ног, содержащие тальк;
  • избегайте стрессовых ситуаций.

Очень важно на момент лечения мокрых конечностей исключить из рациона еду, провоцирующую приступы повышенной потливости, подобрать правильное соотношение труда и отдыха. Избавиться от гипергидроза поможет также прием седативных средств, уменьшение стресса.

Профилактика направлена, прежде всего, на предотвращение появления проблем с кровообращением, сосудов. Для этого постоянно выполняйте физические упражнения для улучшения циркуляции крови, лимфы.

Избавившись от табакокурения, вы существенно снизите развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, а отказавшись от алкоголя, снизите риск развития ангиопатий.

Для предотвращения прогрессирования и усиления симптомов, лечить проблемы нужно при появлении первых симптомов. Для этого регулярно осуществляйте профилактические осмотры, проходите тесты.



При появлении первых признаков недуга обратитесь к специалисту.

Источник: https://vpotu.ru/potlivost/holodnye-i-mokrye-nogi

Гиппократ
Добавить комментарий